Программа включает следующие видеозанятия:

1. Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 1
   
2. Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 2
   
3. Активное долголетие — «Пилатес» № 1
   
4. Активное долголетие — «Пилатес» № 2
   
5. Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 1
   
6. Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 2
   
7. Активное долголетие — «Гибкость» № 1
   
8. Активное долголетие — «Гибкость» № 2
   
9. Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 1
   
10. Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 2
    

Данный комплекс упражнений разработан с целью создания для людей старшего возраста комфортных условий для самостоятельных занятий физической культурой и спортом и грамотного проведения подобных тренировок.

Материалы размещены на сайте Минспорта России в разделе «Физическая культура и спорт».